Info Celulite

A maneira de prevenir ou combater a celulite é através de uma dieta desintoxicante deixando de usar o álcool, chás e cafés.

Os principais chás recomendados são o chá verde e a sálvia, bem como a menta e o espinho branco que eliminam a celulite e combatem as toxinas. Os refrigerantes não são recomendados, devendo dar preferência à água ou sucos de frutas naturais.

Os vegetais mais recomendados são espinafre, aipo e maçã. Tome bastante água, aproximadamente 8 copos por dia entre as refeições e também tome sopas e bebidas light. Pode-se fazer um regime de purificação, ingerindo apenas frutas, verduras e hortaliças.

Enlatados também são prejudiciais, por causa dos conservantes bem como alimentos que contém muito sal e alguns temperos, como shoyo e molho inglês. Dê preferência a alimentos que na sua composição não possuem sal, como margarina sem sal, vegetais, bolachas d’água e temperos naturais.

Ao usar o sal refinado, escolha o sal grosso que é mais saboroso e pode ser usado em menor quantidade, além de conter dezenas de minerais. As gorduras também são prejudiciais, pois o aumento de peso facilita o aparecimento da celulite.

Prefira alimentos integrais, como o pão, o macarrão, frutas e batatas e produtos sem açúcar refinado. Eles contem muitas fibras e além de ajudar no funcionamento do intestino, fazem com que diminua a absorção de gorduras do organismo. Se tiver vontade de comer um doce, prefira as barras de cereais.

As principais causas da celulite, (que é causada pelo aumento do tecido gorduroso sob a pele), normalmente são ingestão de pouca água, excesso de frituras, álcool ou doces, estresse, má circulação e cigarro.