Info Celulite

May 16, 2008 by admin

A celulite pode diminuir ou ficar quase imperceptível com tratamentos e mudanças nos hábitos alimentares e fazendo exercícios físicos constantemente!

Evite a celulite consumindo peixes, carnes magras, aves e clara de ovos. Prefira as carnes assadas, grelhadas ou cozidas às frituras. As frituras e os alimentos com conservantes, aditivos, corantes ou refinados aumentam as toxinas do organismo e dificultam a digestão.

Os melhores alimentos são os crus, cozidos no vapor e os integrais. Os ovos devem ser ingeridos de preferência cozidos ou em omeletes, evitando fritá-los.

Coma também produtos saudáveis! Os recomendados são as frutas, verduras e legumes. Consumir pouco leite, dando preferência aos iogurtes e queijos e, claro, praticar exercícios constantemente, de preferência os aeróbicos, caminhadas, natação e andar de bicicleta.

Estes produtos são ótimos também para deixar a pele sempre hidratada e saudável. Fibras e minerais são uma boa pedida, pois fazem com que o organismo absorva menos gordura dos alimentos e provoquem a regeneração mais rápida dos tecidos, deixando a pele mais bonita e hidratada.

Dê preferência a alimentos ricos em vitaminas e com menor quantidade de calorias. Os alimentos ricos em ferro ajudam muito no combate ao surgimento da celulite. O potássio, que regula a quantidade de água no organismo é muito indicado. Ele pode ser encontrado nas berinjelas, bananas frutas e verduras cruas.

Uma boa e lenta mastigação fará com que o alimento demore mais tempo a chegar até o estômago e este deixe de enviar mensagens ao cérebro pedindo maior quantidade de comida.

Alimentos gordurosos, como feijoadas, molhos gordurosos, chantillys, bolachas e biscoitos, sorvetes pizzas, queijos com gordura, pães. E não use óleo na preparação de sua comida!